¿Cuál es la forma correcta de tratar el acné?

Gracias a los inmensos avances que los dermatólogos han logrado en la medicina contra el acné, ahora contamos con más de una docena de tratamientos y soluciones para el acné. Desde simples remedios caseros hasta el aire enrarecido de los tratamientos internos especializados, es exacto decir que ahora tenemos muchas opciones en lo que respecta a los problemas de la piel. Pero, irónicamente, cuantas más opciones tenemos, más confuso se vuelve encontrar el tratamiento adecuado para el acné. Y es por eso que es crucial tener una comprensión clara de cómo funcionan los destructores de acné populares antes de intentar autotratarse. No hay atajos; esta es la única manera de encontrar el tratamiento adecuado para el acné para usted.

Cómo encontrar el tratamiento adecuado para el acné para usted

No hay duda de que comprender el complejo de tratamiento del acné es clave si desea una piel impecable. Y teniendo en cuenta que el acné es la enfermedad de la piel más común en los Estados Unidos, no hace falta decir que el conjunto de tratamiento ideal para el acné debe abarcar tantos tipos de piel como sea posible. Y esto incluye,

• Dieta
• Cambios en el estilo de vida
• Remedios caseros
• Medicamentos de venta libre (OTC)
• Medicamentos de fuerza recetados

De hecho, el mejor conjunto de tratamiento para el acné es el que busca abordar las deficiencias que están causando la aparición de brotes en la piel. Y hablando de deficiencias, esto podría ser un determinado mineral o vitamina que claramente falta en su dieta. Lo que, por supuesto, nos lleva a la siguiente sección.

Cómo tratar el acné con vitaminas

Probablemente ya sepa que los minerales y las vitaminas pueden ayudar a reequilibrar los niveles hormonales. Y teniendo en cuenta el hecho de que nuestra capacidad para tener y mantener una piel clara generalmente está influenciada por varias hormonas como la tiroides, el cortisol y el andrógeno, es fácil ver cómo se usan las vitaminas para tratar el acné.

En este momento, es posible que te estés haciendo preguntas como "¿Qué vitaminas necesito para tratar el acné?". Pues bien, no te preocupes más. Estos son los minerales y vitaminas más populares para combatir el acné que debes tener en cuenta.

1. Vitamina A (Retinol)

Hay una razón por la cual el retinol (vitamina A) es aclamado como uno de los ingredientes más importantes y significativos para el cuidado de la piel en el mundo cosmético. De hecho, sería difícil encontrar otra vitamina que sea tan apreciada como el retinol en los círculos dermatológicos. Es una posición que se ha ganado básicamente por ser un antioxidante que puede combatir los radicales libres y tratar la inflamación. Por lo tanto, no sorprende que sea una de las principales vitaminas para tratar el acné. Además, al combatir la inflamación, la vitamina A reduce el daño de las células de la piel, lo que se traduce en una disminución del envejecimiento prematuro y menos arrugas/líneas finas.

Sin embargo, el simple hecho de que las moléculas de vitamina A promuevan y apoyen de forma natural la renovación celular es la razón por la cual el retinol se considera un potente producto para el tratamiento del acné. Al impulsar la renovación celular, la vitamina supervisa la exfoliación eficiente y la eliminación rápida de la piel muerta, cortando así los brotes de raíz. Hablando de eso, los tratamientos tópicos son preferibles a sus contrapartes orales cuando se trata de tratar el acné con vitamina A.

En resumen, puede obtener lo siguiente al incorporar retinol en su arsenal para combatir el acné

• Reducción de la inflamación de la piel y los tejidos externos.
• Piel más suave
• Incluso el tono de piel
• Aumento del ritmo de curación de las cicatrices y lesiones del acné.
• Mejor protección y blindaje contra el daño ambiental.
• Producción de sebo disminuida/controlada

Teniendo eso, los retinoides tópicos (geles/cremas a base de vitamina A) pueden aumentar la sensibilidad de la piel a los rayos UV. Es posible que desee aplicarlos por la noche y untar con un protector solar confiable al día siguiente.

2. Vitamina D

Al igual que la vitamina A anterior, la vitamina D se encuentra entre las mejores vitaminas para tratar el acné a las que puede acceder fácilmente. Al estimular la función de su sistema inmunológico e infundir sus propiedades antimicrobianas confiables en el ecosistema de su piel, la vitamina D puede detener la progresión del acné al inhibir la actividad de la bacteria p.acnes . Además, promueve y supervisa la cicatrización rápida de heridas, algo que resulta extremadamente crucial para combatir las lesiones del acné.

3. Cinc

El zinc es uno de los pocos minerales esenciales que es experto en controlar la producción de sebo y, en consecuencia, tiene voz en la frecuencia/gravedad de los brotes. Esto explica por qué algunas de las mejores píldoras para el tratamiento del acné tienen zinc como uno de los principales ingredientes activos en su formulación constituyente. Además, al controlar la producción/secreción de aceite, ayuda a inhibir el crecimiento de bacterias que precipitan el acné y mantiene los poros abiertos.

Afortunadamente, el cuerpo idealmente necesita este mineral en cantidades muy bajas. Simplemente complementar su plan de alimentación con un suplemento de calidad a base de zinc debería ser suficiente para mantener a raya las espinillas.

4. Tocoferol (Vitamina E)

Es prácticamente imposible confiar en las vitaminas para tratar el acné sin incluir la vitamina E en algún punto de la ecuación. Verá, fuera del retinol (que está en una liga propia), la vitamina E es el siguiente antioxidante y antiinflamatorio más potente que se encuentra en la naturaleza. Pero, a diferencia del retinol. el tocoferol carece de los efectos secundarios indeseables que hacen que la mayoría de las personas eviten los productos para el acné a base de vitamina A. En realidad, esta es la forma correcta de tratar el acné si tiene una piel súper sensible que no puede tolerar las desventajas punitivas del uso de retinoides.

Además de esto, las propiedades liposolubles únicas del tocoferol permiten una absorción sin obstáculos en la dermis, lo que reduce en gran medida el tiempo de anticipación o el período de espera para que desaparezca el acné. Como beneficio adicional, se cree que la vitamina E es eficaz para retener la humedad en la piel y promover la producción de colágeno y elastina. Y lo has adivinado, 'rellena' la piel, reduce la visibilidad de las líneas finas y las nivela.

Consejos sobre cómo elegir la forma correcta de tratar el acné

Combatir el acné de forma eficaz es una maratón y no una carrera de velocidad. No le haría ningún bien deshacerse de las espinillas temporalmente solo para tener otro brote en unos meses, lo que podría verse agravado por elegir el tratamiento para el acné incorrecto en primer lugar. En general, la forma ideal de tratar el acné debe adaptarse a su tipo de piel, la gravedad de los brotes y sus preferencias individuales de cuidado de la piel. Aquí hay algunas pautas rápidas para usar y elegir productos para el acné para enfrentarse cara a cara con el acné.

1. Comience siempre con un producto que contenga peróxido de benzoilo

Le gustaría probar el peróxido de benzoilo si no está seguro de qué producto de venta libre para el acné comprar. No solo es eficaz para tratar brotes leves, sino que también es bien tolerado por un gran grupo demográfico de lo que serían los que sufren de acné. Además, su tiempo de espera es de unos pocos días (como máximo una semana); no tiene que esperar varios meses para saber si el producto para el acné funciona o no para usted.

A diferencia de otros ingredientes para el tratamiento del acné, más fuerte no siempre es mejor con el peróxido de benzoilo, especialmente si desea evitar el desarrollo de posibles efectos secundarios que podrían agravar sus síntomas. Elija productos que no contengan más del 2,5% en sus formulaciones.

2. Comience con productos para el tratamiento del acné de baja potencia

La regla general cuando se trata de usar retinoides o productos para el acné a base de retinol es comenzar poco a poco pero apuntar a la consistencia. Si bien el acné puede ser un poderoso ingrediente para el cuidado de la piel, no es necesariamente bien tolerado por todos los tipos de piel. Es recomendable aumentar el umbral de tolerancia de tu piel de forma lenta, progresiva y gradual, usándolo solo una vez por semana y aumentando la frecuencia a medida que mejora tu tolerancia.

3. Para el acné persistente, use productos para el acné que empleen una amplia gama de ingredientes activos

Los ingredientes para el acné se adaptan individualmente a diferentes modos de acción cuando se trata de combatir las espinillas y los brotes. Como tal, puede resultar ventajoso adoptar un producto que emplee varios ingredientes activos diferentes para el cuidado de la piel que poner todos los huevos en una sola canasta, especialmente si tiene acné recurrente. Además, se pueden aplicar diferentes productos en diferentes momentos del día. Puedes, por ejemplo, aplicar uno que contenga ácido salicílico durante el día y otro que utilice retinol por la noche.

Hablando de ingredientes activos, estos son algunos de los comunes que se encuentran en algunos de los mejores productos de venta libre para combatir el acné que debe tener en cuenta;

• Ácido salicílico: es un ingrediente que se adapta para evitar que los poros de la piel se bloqueen y obstruyan por la suciedad, la suciedad y el sudor. Al mantener sus poros desbloqueados, elimina de manera efectiva el caldo de cultivo de la mayoría de las bacterias que causan el acné, lo que permite que su piel se recupere del brote.
• Peróxido de benzoilo: el peróxido de benzoilo funciona matando a la propionibacterium acnes , la bacteria responsable de los brotes y brotes. Y si esto no es suficiente para frenar el empeoramiento de sus síntomas, funcionará para eliminar el exceso de sebo que le da a la bacteria un hábitat de reproducción favorable para multiplicarse. No está de más que también sea un excelente exfoliante. Los productos a base de peróxido de benzoílo de venta libre varían en concentraciones que van desde el 1,5 % al 10 % del contenido de la formulación. A diferencia del ácido salicílico, que es lo suficientemente suave como para no tener fuertes efectos secundarios, el peróxido de benzoilo está plagado de una gran cantidad de ellos, como descamación, enrojecimiento, escozor y piel seca si tiene una piel súper sensible. Aparte de eso, no es menos un excelente ingrediente para el cuidado de la piel.
• Ácidos alfa hidroxi: El ácido láctico y el ácido glicólico son los dos AHA principales que es probable que encuentre en la mayoría de los productos para eliminar las espinillas de venta libre y sin receta. Estos AHA, que son esencialmente versiones sintéticas de los ácidos orgánicos que se encuentran en los azúcares de formación natural, combaten el acné al disminuir la inflamación y exfoliar la epidermis. Además de esto, también contribuyen a la formación de una piel más suave y libre de pigmentación. Lo que, por supuesto, se traduce en cicatrices de acné menos visibles y poros más pequeños.
• Azufre: El azufre se ocupa del acné al supervisar la eliminación de las células muertas de la piel que podrían estar bloqueando los poros y precipitando un brote. Y aunque puede causar un poco de piel seca o escamosa, a menudo no es nada que un complejo hidratante no pueda solucionar. Lo mejor del azufre es que se puede combinar con otros ingredientes para combatir el acné, como el resorcinol, el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico, etc.

4. Dale tiempo

Uno de los mayores inconvenientes de intentar deshacerse del acné recurrente y obstinado por su cuenta es que es muy fácil seguir saltando de un protocolo de tratamiento a otro sin mucho éxito. Aquí está la cosa; tratar el acné persistente requiere mucha paciencia, compromiso y trabajo duro para mantener el régimen de cuidado de la piel recomendado. No es raro que algunos ingredientes como el retinol tarden hasta seis meses antes de que comience a ver mejoras significativas en sus síntomas.

5. Un cambio de estilo de vida también ayudaría

Un cambio de estilo de vida a menudo es suficiente para tratar el acné o al menos reducir la frecuencia/gravedad de los brotes. Después de todo, no es extraño que factores como la mala higiene de la piel y el uso de productos cosméticos inadecuados agraven o exacerben los síntomas. Y en lo que respecta a esto, podría capturar cualquiera de los siguientes obstáculos que podrían mantenerlo alejado de una piel perfecta.

• Prácticas de higiene: Desarrolle el hábito de lavar la piel problemática al menos dos veces al día con una limpieza suave y neutra y no con un jabón regular. Evite frotar y lavar la piel en exceso, ya que normalmente esto hace más daño que bien. Hablando de eso, las toallitas húmedas y las almohadillas limpiadoras suaves pueden ser una excelente alternativa a los exfoliantes abrasivos de óxido de aluminio y huesos de frutas molidos.
• Rutina de humectación: por mucho que la humectación sea una práctica recomendada e incluso parte integral de sus esfuerzos de tratamiento del acné, también existe una buena posibilidad de que lo esté haciendo de manera incorrecta. Elija un cutis hidratante a base de agua en lugar de uno que contenga aceite o rellenos adicionales.
• Productos no comedogénicos: la investigación muestra que la mitad de las veces, los productos cosméticos que usamos en nuestra piel son los culpables de nuestros problemas de acné. Es imperativo asegurarse de que el protector solar, los aerosoles para el cabello, las lociones y los humectantes que usa regularmente no sean comedogénicos para evitar dispararse en el pie cada vez que se para frente a su tocador.
• Recoger y apretar las espinillas: si bien puede ser tentador reventar las espinillas y los granos tan pronto como aparecen, debe tener en cuenta que este hábito no ayuda en nada a su situación de acné. De hecho, todo lo que hace es predisponerlo a infecciones cutáneas recurrentes y cicatrices de acné antiestéticas en el futuro.

Para concluir

Como puede ver, la forma correcta de tratar el acné no tiene por qué ser costosa, complicada o prolongada. Aún así, es importante consultar a su médico o dermatólogos si sus síntomas de acné no mejoran dentro de los seis meses posteriores al inicio de un régimen de tratamiento de venta libre o sin receta. En general, unos pocos cambios en el estilo de vida junto con algunos remedios caseros útiles deberían ser suficientes para eliminar los brotes leves en muy poco tiempo.