Acné y ovulación: ¿Qué causa el acné durante la ovulación y cómo podemos detenerlo?

El acné durante la ovulación es el punto culminante del ciclo menstrual de muchas mujeres en todo el mundo y lo ha sido durante generaciones. Tan frecuente es esta peculiar observación que uno no puede evitar preguntarse, ¿la ovulación causa acné? Bien, veamos.

El vínculo entre el acné y la ovulación ha sido estudiado ampliamente por científicos, expertos médicos y dermatólogos por igual. Y aunque todavía no hay un consenso común sobre qué es exactamente el acné severo durante la ovulación, todos están de acuerdo en que de alguna manera está relacionado con los cambios hormonales masivos que ocurren en este momento. Aún así, es aún más difícil saber cuál de las cuatro fases menstruales diferentes hace que una mujer sea más vulnerable a desarrollar hoyuelos y granos.

¿La ovulación causa acné? ¿Cómo afecta su ciclo menstrual a su piel?

Para responder a la pregunta de, ¿la ovulación produce acné? De la manera más completa posible, es importante, en primer lugar, comprender cómo sus ciclos menstruales (particularmente las fases exactas del ciclo menstrual) afectan su piel. De esta manera, puede establecer una correlación entre el acné después de la ovulación y el acné antes de la ovulación y si existe o no evidencia de que su período desencadene el acné hormonal.

Como ya sabrá, el ciclo menstrual promedio es de alrededor de 28 días (más o menos), y cada uno de los días de su ciclo es hormonalmente diferente. Hablando de eso, la hormona dominante durante los primeros 14 días de tu ciclo es el estrógeno, antes de que la progesterona se haga cargo en los últimos 14 días o la segunda mitad del mes. Cada una de estas mitades se divide a su vez en dos partes distintas (como veremos más adelante), lo que da lugar a un total de aproximadamente cuatro fases menstruales diferentes.

Ahora, los dermatólogos creen que el estrógeno en realidad mejora la condición de su piel y es, de hecho, responsable del brillo que normalmente se asocia con la fertilidad, la juventud y una excelente salud. Se cree que la progesterona, por otro lado, empeora el acné al aumentar la probabilidad de que la piel produzca un exceso de sebo. Esta es en realidad la ciencia detrás del mito del acné en torno a la ovulación. También hay un aumento notable de testosterona en este momento, lo que explica aún más el aumento de la producción de sebo que desencadena el acné en un lado de la cara durante la ovulación. La combinación de las dos hormonas prepara el escenario para que explote el acné de la barbilla de la ovulación.

Entonces, esto plantea la pregunta tentativa: "¿Es el acné un signo de ovulación?" Intentemos desglosar el ciclo menstrual para responder esa pregunta de la manera más completa posible.

1. La fase folicular

En esta fase (durante y después de la menstruación), el estrógeno suele ser la hormona más dominante en su sistema. La fase, que dura alrededor de 7 a 10 días, técnicamente se considera el primero de sus cuatro episodios menstruales y su piel probablemente se verá sensacional gracias al aumento de estrógeno. La fase folicular, que ocurre justo antes de la ovulación, a menudo se traduce en altos niveles de humedad en la epidermis, poros más pequeños y un aumento sin precedentes de elastina y colágeno. La culminación de todo esto a menudo da como resultado una piel de aspecto fantástico.

En otras palabras, es durante esta fase que su piel a menudo tiene un máximo de brillo y claridad mientras se ve mejor que nunca durante el mes.

2. La fase de ovulación

La fase de ovulación marca el comienzo de una manada de hormonas pero, afortunadamente, a menudo no dura más de tres a cinco días. La mayoría de los síntomas de la ovulación del acné se remontan a este aluvión de secreciones endocrinas. Y esto incluye lo siguiente;

Para empezar, hay un aumento significativo en los niveles de FSH (hormona estimulante del folículo) seguido de cerca por el aumento de la hormona luteinizante (LH) que desencadena la liberación del óvulo. El estrógeno, por otro lado, cuyo aumento comenzó durante la fase folicular, continúa alcanzando su punto máximo mientras que los niveles de testosterona también comienzan a aumentar. Por último, los niveles de progesterona comienzan su ascenso lento pero seguro y, por lo general, continúan aumentando días incluso después de que se completa la ovulación. Este aumento de progesterona a mitad del ciclo es responsable del aumento de la oleosidad que generalmente se observa cuando se está ovulando.

3. La fase lútea

Por lo general, dura entre 10 y 14 días, y para las mujeres que son genéticamente susceptibles al acné hormonal, es probablemente el peor momento del mes en lo que respecta a la claridad de su cutis. Tu cuerpo esencialmente alcanza su punto de fusión y la mezcla de todas las hormonas que provocan la piel se acelera, lo que a menudo provoca hinchazón y un brote de granos de aspecto enojado.

Es en esta etapa que los niveles de estrógeno caen en picada mientras que los niveles de progesterona aumentan considerablemente. Además, su proporción de estrógeno a testosterona normalmente se eleva en esta etapa de su ciclo, lo que a menudo resulta en la obstrucción de los poros de la piel y una producción aumentada de sebo. Para la mayoría de las mujeres, esta es una receta clásica para las hinchazones y las espinillas. La progesterona, que es la génesis de la mayoría de estos problemas de la piel, causa hinchazón de la piel que también irrita los poros de la piel para secretar sebo indiscriminadamente. Y esto, además del ligero aumento de la temperatura corporal, enciende un ambiente perfecto para que florezcan las bacterias que causan el acné, también conocidas como p.acnes . La mayor proliferación y actividad de esta bacteria es la razón de esta naturaleza de brotes cíclicos.

Además de las espinillas, la fase lútea también provoca más estragos en forma de piel con manchas y sin brillo gracias a la ausencia de estrógeno y la caída en picado de los niveles de progesterona hacia el final de la etapa. El estrógeno, de hecho, ofrece la barrera y el soporte hidratante asociado con una piel de aspecto atractivo. Las prostaglandinas también están bastante elevadas durante esta fase, por lo que es posible que desee evitar las pinzas o la depilación con cera en esta época del mes.

4. La fase menstrual

Los niveles de la mayoría de las hormonas se estancarán rápidamente en esta etapa, que a menudo no dura más de 7 días para la mayoría de las mujeres. La caída simultánea de la mayoría de estas hormonas que causan el acné significa que puede esperar una mejora notable de su cutis después de los estragos incalculables y la piel caótica de la fase lútea. No obstante, la piel puede volverse opaca y seca al final de la etapa menstrual hasta que los niveles de estrógeno comienzan a aumentar en la fase folicular subsiguiente.

Entonces, ¿la ovulación puede causar acné? ¿Hay alguna forma de saber si el acné que sufres es hormonal o no?

Uno de los indicios de que padece acné hormonal es si experimenta los brotes de la fase lútea que extrapolamos anteriormente. Otra indicación segura es la ubicación exacta donde tienden a manifestarse las espinillas. El acné adulto hormonal causado por el ciclo menstrual acelerado tiende a formarse en la región inferior de la cara (piense en la barbilla o las mejillas en lugar de la frente). Hablando de la línea de la mandíbula, el acné en la barbilla durante la ovulación es tan común que muchas mujeres lo usan para rastrear su ciclo de fertilidad además de las aplicaciones convencionales en sus teléfonos inteligentes.

Las causas del acné durante la ovulación pueden estar relacionadas principalmente con las hormonas, pero eso no significa que su ciclo menstrual sea el culpable de todos sus problemas de cutis. Sin embargo, si su brote a menudo se correlaciona con las diversas etapas de su ciclo menstrual y tiende a incluir lesiones inflamatorias y de aspecto enfadado alrededor del labio inferior, la muesca superior, la distribución de barba y las áreas preauriculares (frente a las orejas), entonces podría ser más probablemente sea acné hormonal.

Tratamiento del acné de la ovulación

Por mucho que tengamos un control muy limitado sobre el mecanismo del funcionamiento interno que dicta nuestros aumentos hormonales, siempre es posible adaptar estratégicamente nuestros regímenes de medicación y cuidado de la piel para compensar esta deficiencia. No hay escasez de opciones de prescripción, aplicaciones tópicas y estrategias de cuidado en el hogar diseñadas para controlar los brotes menstruales y poner en marcha el tratamiento del acné por ovulación. La opción de tratamiento óptima estará determinada principalmente por la gravedad y la intensidad del brote de acné, ya sea grave o moderado. Y esto incluye;

1. Medicamentos OTC tópicos

Los medicamentos tópicos de venta libre suelen ser el mejor lugar para comenzar si está buscando cómo evitar que el acné de la ovulación arruine periódicamente su cutis cada dos meses. Los brotes hormonales, al final del día, rara vez son más profundos que la piel, a diferencia de otros tipos de brotes.

Hablando de eso, los dermatólogos recetarán regularmente opciones de tratamiento tópicas pero basadas en la naturaleza que contienen ingredientes comunes para combatir el acné, por ejemplo, aceite de té de árbol y vitamina E. Un excelente ejemplo de esto es la Crema Natural para el Tratamiento del Acné de AENO. La crema no está formulada para regular la producción de sebo (la génesis del acné de la ovulación), sino que también desencadena un proceso de curación efectivo que pondrá en marcha la reparación del daño epidérmico causado por las desagradables lesiones graves.

Además, se sabe que los mejores medicamentos tópicos de venta libre del mercado destapan los poros bloqueados y aumentan la tasa de renovación o regeneración de las células de la piel. Si no fuera por otra cosa, esto evita que los brotes crezcan desde simples puntos blancos hasta lesiones graves que dejan cicatrices antiestéticas.

La propiedad antibacteriana y antiinflamatoria de los medicamentos tópicos diseñados para controlar el acné hormonal tampoco puede pasarse por alto. El acné hormonal durante la ovulación y el período puede ser precipitado por el sistema endocrino, pero aún requiere la presencia de bacterias o patógenos que causan el acné para completar el círculo vicioso. Eliminar (o al menos ralentizar la proliferación) de p.acnes en la piel le brinda una posición ventajosa para controlar tales brotes.

2. Pastillas orales y medicamentos

Los medicamentos tópicos pueden ser bastante efectivos contra el acné de ovulación moderado, pero rara vez funcionan contra versiones mucho más intensas o severas del mismo. Parte de la razón es que generalmente no se enfocan en una causa específica o exacta de sus brotes mensuales, por lo tanto, la efectividad o el éxito son limitados. Afortunadamente, aquí es donde los medicamentos orales para el acné entran en escena. La estrategia de tratamiento de estas píldoras o cápsulas suele ser eliminar el acné hormonal incluso antes de que tenga la oportunidad de asomar su fea cabeza.

Aquí, el milagro está envuelto en una cacofonía de ingredientes naturales que no solo previenen la aparición de granos, sino que también estimulan la hidratación y la renovación celular general de la piel. La presencia de vitamina A (retinol), en particular, ayuda a contrarrestar la cadena de reacciones inflamatorias que suele desencadenar el acné hormonal.

3. Control de la natalidad

Los medicamentos anticonceptivos o anticonceptivos son una opción de tratamiento común contra las imperfecciones persistentes causadas por los aumentos repentinos de hormonas durante la ovulación. Un buen ejemplo son las cápsulas anticonceptivas que contienen norgestimato de progestina, drospirenona, acetato de noretindrona o etinilestradiol. Aún así, los dermatólogos desaconsejarán las píldoras anticonceptivas cargadas de progestágenos androgénicos (es decir, levonorgestrel y norgestrel) para atenuar el riesgo de exacerbar los brotes y brotes periódicos.

Dicho esto, la píldora no es la única opción anticonceptiva que tienes para controlar las pústulas o pápulas. Las opciones de control de la natalidad hormonal, como los anillos vaginales y los parches transdérmicos que contienen progesterona y estrógeno, también pueden ser útiles para reducir la producción de sebo y, en última instancia, el acné durante la ovulación.

4. Cambios en el estilo de vida

Más de una mujer podrá mejorar su acné cíclico simplemente iniciando un par de cambios en el estilo de vida que facilitan tener una piel perfecta. Aquí hay una introducción rápida pero detallada sobre eso.

• Modificar su dieta: su dieta es uno de esos factores que puede controlar y que tiene la mayor influencia en el estado de su cutis. Limitar el consumo de productos diarios, por ejemplo, hace que el acné sea menos probable, ya que la leche suele ser un crisol de hormonas que el cuerpo tiende a convertir en testosterona. Lo mismo se aplica a la reducción del consumo de azúcar, lo que puede ayudar a disminuir la gravedad de los granos cíclicos mensuales. Elija alimentos de bajo índice glucémico para evitar aumentar sus niveles de insulina. Tenga en cuenta que los aumentos repentinos de insulina desencadenarán indirectamente una producción no deseada de andrógenos.
• Reducir el estrés : los períodos ya son un momento estresante del mes para la mayoría de las mujeres, por lo que es imperativo evitar eventos emocional o mentalmente extenuantes en este momento para evitar que la piel empeore. Lo último que quieres es luchar contra las hormonas relacionadas con el estrés que aumentan la producción de sebo de tu piel además de las hormonas relacionadas con la reproducción.
• Higiene de la piel : mantener una excelente higiene de la piel es clave para detener el acné hormonal en seco. Y esto gira en torno a hidratar, limpiar y exfoliar suavemente la piel de forma regular. Esta no solo es la clave para matar las bacterias que causan el acné, sino que también contribuye en gran medida a limpiar y evitar que los poros obstruidos se conviertan en parte del perfil dermatológico. Los limpiadores de venta libre, en particular, que contienen peróxido de benzoilo son una excelente opción para controlar los diferentes niveles de acné alrededor de la ovulación.

la comida para llevar

Es perfectamente normal que las espinillas aparezcan periódicamente cuando estás ovulando. De hecho, es una señal de que el funcionamiento reproductivo interno de su cuerpo está funcionando como debería. Desafortunadamente, los aumentos repentinos de hormonas experimentados en esta coyuntura a veces exacerban el acné y los brotes de aspecto desagradable en algunas mujeres. Lo bueno es que al comprender la relación entre las hormonas y el acné, es posible controlar y minimizar este tipo de brotes mensuales, especialmente si tienes una tez naturalmente propensa al acné.